Hedefe son 10kg, Kilolu Passatcilarin yeri :)

bence bu kilo yeter Yasin, bu kiloyu koru derim veya en assagi 80 yeter..

   VW_Passat Nickli Üyeden Alıntı

Konuyu 02.12.2012 Tarihinde acmisim

Bugün 21.02.2013 ve bugün hedefime ulastim Allah c.c. cok sükür. Tam 85,6 kg idim Sabah ise giderken . Yani 2 Ay da bir 10 kilo daha devirmisim

Simdi esas hedefim Yaza kadar izinime kadar 70-75kg ye düsmeye devam edecegim. Izinde yani Türkiye de zaten kafadan hergün günde 4 ögün yenildigi icin (Kahvalti, Ögle Yemeyi, Cay sefasi, aksam da Restaurantlara iste) rahat 4-5 kg tekrar aliyoruz yani. Yani durmak yok Eylül e kadar Rejim e devam ediyorum. Tabiki bu isin sonrasida var ama bu kadar verdikten sonra zaten Psikolojik olarak almak istemiyorsun o kilolari. Arada 1 kg firliyor Kilo da kafami duvara vuruyorum

Böylelikle 2011 Yilindan beri toplam 55kg vermisim. Evet daha rahatim, hem Psikolojik olarak hemde saglik olarak. Ama tabiki bu Rejimde bir nevi saglik sorunlari baslatiyor. Rejim gercekten cok disiplinli yapiyorum, yedigim yemek ictigim suyun miktari belli hatta Kantar a bile günde 4 defa cikar oldum su günlerde sürekli kontrol altindayim

Yasin seni gerçekten tebrik ediyorum helal olsun büyük azim bu arada hafiflediğin için Passatın akselerasyonu artmıştır fark ettin mi

   VW_Passat Nickli Üyeden Alıntı

Konuyu 02.12.2012 Tarihinde acmisim

Bugün 21.02.2013 ve bugün hedefime ulastim Allah c.c. cok sükür. Tam 85,6 kg idim Sabah ise giderken . Yani 2 Ay da bir 10 kilo daha devirmisim

Simdi esas hedefim Yaza kadar izinime kadar 70-75kg ye düsmeye devam edecegim. Izinde yani Türkiye de zaten kafadan hergün günde 4 ögün yenildigi icin (Kahvalti, Ögle Yemeyi, Cay sefasi, aksam da Restaurantlara iste) rahat 4-5 kg tekrar aliyoruz yani. Yani durmak yok Eylül e kadar Rejim e devam ediyorum. Tabiki bu isin sonrasida var ama bu kadar verdikten sonra zaten Psikolojik olarak almak istemiyorsun o kilolari. Arada 1 kg firliyor Kilo da kafami duvara vuruyorum

Böylelikle 2011 Yilindan beri toplam 55kg vermisim. Evet daha rahatim, hem Psikolojik olarak hemde saglik olarak. Ama tabiki bu Rejimde bir nevi saglik sorunlari baslatiyor. Rejim gercekten cok disiplinli yapiyorum, yedigim yemek ictigim suyun miktari belli hatta Kantar a bile günde 4 defa cikar oldum su günlerde sürekli kontrol altindayim

azim , karar , inat ve basarı

yasin kilo vereceğim derken sakata gelme. 2 ayda 10 kg ciddi rakam çünkü

   SELÇUK Nickli Üyeden Alıntı

yasin kilo vereceğim derken sakata gelme. 2 ayda 10 kg ciddi rakam çünkü

Yasin vur deyince öldürdü Anorexia Nevrosa ya doru gidiyor şakası bile kötü Allah Korusun..